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Studio e concentrazione: quali integratori possono aiutare

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Le sessioni d’esame sono un momento molto impegnativo per uno studente. Più esami che si concentrano nello stesso lasso di tempo e obbligano a lunghe ore sui libri. Una situazione del genere richiede dosi massicce di concentrazione, le cui riserve possono essere messe a durissima prova dal tanto odiato stress.  

Infatti, sotto stress è più difficile riposare bene. La stanchezza contribuisce allo stato d’ansia e tutto ciò rende complicato concentrarsi, con un conseguente basso rendimento

Per affrontare il periodo è importante avere una buona organizzazione, fissare delle scadenze, corretti carichi di lavoro (evitate di preparare un esame in 48 ore) e ricordate d’inserire anche dei momenti di riposo per ricariche le batterie. Un aiuto può venire anche da una dieta corretta che nei periodi che richiedono più energie può essere supportata dall’assunzione di integratori alimentari. 

Tra gli integratori alimentari più conosciuti per risolvere i cali di concentrazione troviamo, l’Eleuterococco, chiamato anche ginseng siberiano, in quanto è molto simile alla famosa radice. Infatti, è una radice tonico-adattogena , che significa che è in grado di fronteggiare le problematiche da stress, potenziando i meccanismi che il corpo mette naturalmente in atto. Fanno parte di questa tipologia di piante anche l’astragalo e la rodiola, entrambe con la stessa funzione sopra indicata. In più la rodiola è un potente tonico naturale in grado di far fronte alla stanchezza fisica e mentale. 

Lo stress è molto pericoloso se non è tenuto sotto controllo, può avere ripercussioni anche sul nostro equilibrio ormonale, che può diminuire i livelli di acido folico naturalmente prodotti dal nostro corpo. Per questo motivo è necessaria un’azione di supporto che lo reintegri. 

Il coenzima q10 ha invece azione antiossidante, è già presente nel nostro corpo e la sua azione ritarda l’invecchiamento, migliora la funzione cardiaca e potenzia il sistema immunitario 

Il gruppo della vitamina B (B1, B2, B6 e B12) agisce sul metabolismo energetico, intervenendo sulla stanchezza fisica, sul tono dell’umore e contribuendo alla salute del sistema nervoso. 

Potete trovare tutti gli elementi e le loro preziose proprietà sopra descritte nell’integratore alimentare Tonic UP, che può essere assunto 1 o 2 volte al giorno, possibilmente cominciando con un po’ di anticipo rispetto al periodo di maggiore stress. 

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